Shatkriya-Kurse
Gemäß der Tridosha-Theorie (einer der grundlegenden Theorien der indischen Medizin) besteht der menschliche Körper aus drei Grundelementen, den sogenannten Tridoshas: Vata (mechanischer Funktionsbestandteil des Körpers), Pitta (chemischer Funktionsbestandteil des Körpers) und Kapha (materieller Funktionsbestandteil des Körpers).Ein Ungleichgewicht dieser Bestandteile im Körper führt zu Krankheiten. Yoga empfiehlt sechs Reinigungsverfahren, um das Gleichgewicht dieser Tridoshas herzustellen und aufrechtzuerhalten. Sie werden als Shat Kriyas (sechs Reinigungsverfahren) bezeichnet.
Diese sind:
- Neti – Nasenspülung.
- Dhauti – Reinigung des Verdauungstrakts und des Magens.
- Nauli – Bauchmassage.
- Kaphalabhati – Reinigung der Stirnlappen und der Lunge.
- Basti – Darmreinigung.
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| Shatkriya 1 | Shatkriya 2 | Shatkriya 3 |
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| Shatkriya 4 | Shatkriya 5 | Shatkriya 6 |
Diese sechs Reinigungsprozesse sind hervorragende Übungen, die darauf abzielen, den gesamten Körper zu reinigen und eine gute Gesundheit zu erlangen.
Lehrer: Yogacharya V. Shantaram
Dauer: 1 Monat