Pranayama & Mudra

Grundlegendes Pranayama, Fortgeschrittenes Pranayama & Mudras

• Erlangen Sie ein Verständnis für die Theorie und Philosophie des Pranayama.
• Verstehen Sie, wie wichtig es ist, während des Pranayama eine korrekte Körperhaltung beizubehalten.
• Entwickeln Sie ein Bewusstsein für die esoterische menschliche Anatomie – Nadis, Chakren usw. …
• Üben Sie grundlegende und fortgeschrittene Pranayama-Übungen.

Nadi Shodana – Reinigung der Nadi

Sama Vritti

Vishsama Vritti

Shakti Chalana

• Erwerb von Kenntnissen über die Ernährung, die zur Unterstützung und Optimierung der Pranayama-Praxis erforderlich ist.