Ashtanga-Vinyasa-Yoga
Astanga Vinyasa Yoga ist eine disziplinierte Abfolge von Asanas, die mit Atem, Zählrhythmus, Blick (Gaze) und Körperhaltung (Vinyasa) synchronisiert ist. Beim Astanga Vinyasa Yoga wird durch tiefes Atmen in den Rachen (Ujjayi-Atmung) die Luft in Sauerstoff umgewandelt, der das Blut entgiftet. zu den körperlichen Vorteilen gehören Langlebigkeit, Intelligenz, hervorragende Gesundheit, der Abbau von Körperfett (Unreinheiten), ein starker, geschmeidiger Körper und ein reiner Geist. Obwohl dies offensichtliche Nebeneffekte der Praxis sind, besteht das Hauptziel darin, den Organismus zu reinigen sowie den Puls und die Knochen zu stärken.
Wer die traditionelle Methode des Ashtanga-Vinyasa-Yoga erlernen möchte, ist im Mysore Mandala Yoga Shala herzlich willkommen. Jeder Schüler wird individuell betreut und dabei unterstützt, die richtigen Bewegungen, die Atmung und die Ausrichtung des Körpers zu verstehen.
Hier wird Ashtanga-Vinyasa-Yogasana in drei Stufen unterrichtet:
- Primary Krama-3
- Mittelstufe
- Fortgeschrittenen-Serien (A & B)
Hier können Sie Ashtanga-Vinyasa-Yoga auf verschiedenen Niveaus praktizieren – in der Primary-Serie, der Intermediate-Serie sowie den Advanced-Serien A und B – unter Anleitung erfahrener Lehrer (es gelten die AGB).
Auf Anfrage werden auch Privatstunden für Anfänger und für die Intermediate-Serie angeboten. (Es gelten die AGB).
ZEITEN:
6:00 bis 8:00 Uhr morgens.
16:30 bis 18:30 Uhr abends.