Yoga-Anatomie

Eine Gelegenheit für Yogapraktizierende, im Mandala Yoga Shala von einem erfahrenen Yogapraktizierenden und Arzt die Yoga-Anatomie zu erlernen:

Die Yoga-Anatomie-Kurse bieten eine objektive Analyse der verschiedenen Bereiche des Yoga wie Asanas, Pranayama und deren Zusammenhang und Bedeutung für die verschiedenen Ebenen unseres Seins – Körper, Geist und Seele.

Der Kurs umfasst:

das Erlernen und Beobachten verschiedener Körpersysteme: des Bewegungsapparats, des Nervensystems, des Atmungssystems, des Herz-Kreislauf-Systems, des Verdauungssystems, des endokrinen Systems usw.,

Erforschung der strukturellen und funktionellen Aspekte von Yoga-Haltungen und entsprechende Verfeinerung der Praxis;

Achtsamkeit für den eigenen Atem und die Funktionsweise des Atmungssystems;

Wie man bei jeder Haltung eine starke Basis aufbaut;

Wie man seine Aufmerksamkeit fokussiert und wie man in die Haltungen hinein- und wieder herauskommt;

Wie man Schmerzen erkennt, Verletzungen an Sehnen, Muskeln, Gelenken und Nerven vorbeugt und Regelmäßigkeit, Begeisterung, Vorsicht, Eigenverantwortung und Geduld entwickelt.

THEMEN:

• Atmungssystem
• Skelettsystem
• Muskulatur
• Herz-Kreislauf-System
• Nervensystem
• Haltungsanalyse

Kursdauer: 15 Stunden   

Vom: 6. Januar 2019 bis zum 26. Januar 2019 & vom 29. Januar 2019 bis zum 12. Februar 2019

(Sonntag ist Feiertag)

Zeit: 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr

Kontakt: Büro
Mysore Mandala Yogashala
zwischen 10:00 Uhr und 18:00 Uhr
Website: http://mandala.ashtanga.org
E-Mail: mysoremandala@gmail.com
Telefon: (0821)-4256277